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Gesundheit

Gesund leben ganz einfach: Vegane Rezepte

In der letzten Woche haben wir euch das neue Buch unserer Kooperationspartnerin Luca vorgestellt. In “No animals at the Table” klärt sie über vegane Ernährung auf, gibt Anregungen zu einer ganzheitlichen Ernährungsumstellung und zeigt wie Ernährung und Lebenssituationen im Zusammenhang stehen. Wer jetzt danach Lust bekommen hat die vegane Ernährung für sich auszuprobieren, findet in ihrer gerade erschienenen Rezeptsammlung “Meal Plan Volume 1” von ihr… Weiterlesen »Gesund leben ganz einfach: Vegane Rezepte

Lesetip: No Animals at the Table

Seine Ernährungsgewohnheiten zu überdenken und zu verändern wird auch nach den Zeiten des Homeoffice weiterhin aktuell bleiben. Vielleicht wird es sogar noch etwas komplizierter all die Dinge mit gesunder und veganer Ernährung unter einen Hut zu bringen, die man jetzt alle wieder mit anderen Menschen außerhalb der eigenen vier Wände tun will und tun kann. Schon vor ein paar Wochen haben wir euch eine Kooperationspartnerin… Weiterlesen »Lesetip: No Animals at the Table

Nachgefragt…

Jetzt ist der Januar vorbei und die Frage ist, was ist mit unseren guten Vorsätzen für das neue Jahr?? Im letzten Blogbeitrag zu diesem Thema hatte ich euch ja unter anderem Pilates empfohlen, auf das ich in diesem Beitrag noch einmal näher eingehen möchte. Denn Pilates stärkt nicht nur euren Beckenboden (den übrigens auch die Männer besitzen), sondern ist ein super Ganzkörper-Training, das regelmäßig praktiziert… Weiterlesen »Nachgefragt…

Die guten Vorsätze für das neue Jahr?

Ihr kennt das, oder? Nächstes Jahr höre ich auf zu rauchen, nehme 10 Kilo ab und treibe 3 mal pro Woche Sport, usw., usw. Anfang des Jahres sind wir hochmotiviert und denken: Ab jetzt wird alles anders. Wir starten im Januar und finden ab Februar erst schleichend, dann immer öfter Ausreden, warum wir gerade heute nicht zum Sport gehen. Warum ist das so und warum… Weiterlesen »Die guten Vorsätze für das neue Jahr?

Ernährungsberatung bequem von Zuhause

Gesunde Ernährung ist gerade in diesen Zeiten ein wichtiges Thema für viele Menschen. Sie stehen vor der Aufgabe, dass die Beschäftigung mit dem Thema wichtig ist, allerdings zu wenig Zeit mit Homeoffice und dem Alltag des Haushaltes bleibt, um sich ausreichend mit dieser Aufgabe zu beschäftigen. Die Lösung: Eine individuelle Ernährungsberatung über das Internet. Die Termine passen sich dem Kunden und seinen zeitlichen Möglichkeiten an.… Weiterlesen »Ernährungsberatung bequem von Zuhause

Yoga, Pilates & Co – Tu was für dich – Was tun wir?

Gerade in Zeiten von Homeoffice, aber natürlich auch sonst, ist es wichtig, einen sportlichen Ausgleich zu den vielen Stunden am PC zu haben. Angebote online gibt es viele. Videos zum Thema Yoga und Pilates findet man vor allem auf Youtube. Die Videos sind kostenlos und mit einer Matte ausgestattet kann man sofort in den eigenen vier Wänden loslegen. Der Nachteil ist, dass es keinen Trainer… Weiterlesen »Yoga, Pilates & Co – Tu was für dich – Was tun wir?