Gerade in Zeiten von Homeoffice, aber natürlich auch sonst, ist es wichtig, einen sportlichen Ausgleich zu den vielen Stunden am PC zu haben. Angebote online gibt es viele. Videos zum Thema Yoga und Pilates findet man vor allem auf Youtube. Die Videos sind kostenlos und mit einer Matte ausgestattet kann man sofort in den eigenen vier Wänden loslegen.
Der Nachteil ist, dass es keinen Trainer gibt, der Korrekturen durchführt, wenn man eine Übung nicht richtig ausführt. Die falsche Ausführung kann dann schnell zu Zerrungen oder Verletzungen führen.
Daher möchte ich allen die Online Kurse von kleinen Yogastudios empfehlen. Während des Kurses kann der Trainer euch sehen und doch mal die eine oder andere Korrektur geben.
Selber gebe ich 1 x pro Woche online einen Pilates Cardio Kurs und habe mit den Teilnehmern immer sehr viel Spass. Manchmal nehmen wir uns nach dem Kurs noch etwas Zeit zum Quatschen. So kann jeder mal in einem geschützten Raum über seine Ängste und Sorgen sprechen. Gerade in diesen Zeiten ist das extrem wichtig.
Falls ihr mal Lust habt mitzumachen, meldet euch einfach unter: www.bamboo-yoga.de an und macht mit.
Überwindet euren inneren Schweinehund!
Ich freu mich auf euch!
Eure Sabine